Ο τρόπος του Σενσέι Οτάκε

Για όσους είχαν την τύχη να μελετήσουν το καράτε με τον Σενσέι Οτάκε, αυτή η φωτογραφία λέει πολλά. Δείχνει το νοιάξιμο και τη φροντίδα του Σενσέι για κάθε μαθητή του ξεχωριστά. Την προσωπική του ευθύνη για την τελειότητα της δικής σου τεχνικής. Την τεράστια αγάπη του γι αυτό που διδάσκει.
Δείχνει τον ένα και μοναδικό τρόπο διδασκαλίας του καράτε, που εφαρμόζει όλα αυτά τα χρόνια ο Σενσέι Οτάκε - από τότε που ήρθε να διδάξει στο πρώτο dojo που άνοιξε στην Αθήνα. Αυτόν που εγγυάται, ότι αν αποφασίσεις να ασκηθείς στο καράτε ντο μαζί του, θα μάθεις το καλύτερο καράτε που μπορείς.

Έχεις χρησιμοποιήσει ποτέ το KARATE?

"Έχεις χρησιμοποιήσει ποτέ το καράτε"? Η ερώτηση που κάθε ασκούμενος στο karate do έχει σίγουρα ακούσει και όχι μόνο μια φορά. Κάποιοι -"σεμνοί" και ειλικρινείς- απαντάνε δίχως σκέψη: "όχι, κάνω καράτε για μένα - όχι για να τσακώνομαι". Κάποιοι άλλοι -πιο φαφλατάδες και φιγουρατζήδες- λένε "να ...μια - δυο φορές... δεν πρέπει να μπλέκουμε σε καυγάδες αλλά υπάρχουν κάτι τύποι που πάνε γυρεύοντας".

Η αλήθεια είναι, πως όποιος πραγματικά ασκείται στο karate do, το "χρησιμοποιεί" κάθε μέρα. Συνέχεια. Όλες τις ώρες της ημέρας. Δεν θα μπορούσε να γίνει αλλιώς γιατί, για όποιον πραγματικά ασκείται στο καράτε, ό,τι κι αν κάνει είναι καράτε.

Όταν είναι στο ντότζο και βελτιώνει με την προπόνηση τον εαυτό του -τη δύναμη και την αντοχή του, την αναπνοή και τη συγκέντρωσή του, το πνεύμα και το σώμα του- "χρησιμοποιεί" το καράτε. Όταν φεύγει από το ντότζο και οδηγά μέχρι το σπίτι του, παραμένοντας χαλαρός στις ασφυκτικές συνθήκες των δρόμων της πόλης, διατηρώντας την ψυχραιμία του στις άσχημες καταστάσεις, αντιδρώντας πάντα με ταχύτητα και ακρίβεια ό,τι κι αν τύχει, χάρη στα εξασκημένα αντανακλαστικά του, πάλι "χρησιμοποιεί" το καράτε. Ή τουλάχιστον, ένα κομμάτι των δεξιοτήτων που απέκτησε ασκούμενος σ' αυτό.

"Χρησιμοποιεί" το καράτε στην κάθε του ανάσα, αφού με την άσκηση στο karate do οι πνεύμονές του αποκτούν πολύ μεγαλύτερη χωρητικότητα κι έτσι αναπνέει πολύ καλύτερα. Χρησιμοποιεί το καράτε για να αποδίδει περισσότερο στη δουλειά του, αφού έχει περισσότερη ενέργεια, αντοχή στην πίεση και ψυχραιμία, αλλά και ικανότητα αυτοσυγκέντρωσης. Χρησιμοποιεί το καράτε όταν δεν τσακώνεται, αγνοώντας τις όποιες ανόητες προκλήσεις, αφού ακριβώς λόγω της άσκησης στο καράτε, συνειδητοποιεί πόσο επικίνδυνο όπλο είναι το ανθρώπινο σώμα κι ότι είναι ανεπίτρεπτο να το στρέψεις εναντίον άλλου ανθρώπου παρά μόνο για την υπεράσπιση της ζωής (δική σου ή άλλου).

Χρησιμοποιεί το καράτε όταν περνάει καλά με τους φίλους του ή την οικογένειά του, αφού η ευεξία που νιώθει ο ασκούμενος στο καράτε, τον βοηθά να είναι ήρεμος και χαλαρός και να μπορεί να χαίρεται την κάθε στιγμή του. Χρησιμοποιεί το καράτε για να νικήσει άσχημες σκέψεις και στεναχώριες, γιατί η άσκηση βοηθά στη συγκέντρωση του νου, που είναι το ζητούμενο σε καταστάσεις έντονου ψυχικού στρες.

Χρησιμοποιεί το καράτε παντού και πάντα, όπου κι αν πάει ό,τι κι αν κάνει. Γιατί το καράτε δεν είναι μπουνιές και κλωτσιές. Είναι τρόπος ζωής.

Την επόμενη φορά λοιπόν που κάποιος σας ρωτήσει αν "χρησιμοποιήσατε ποτέ το καράτε", εννοώντας αν τσακίσατε ποτέ στο ξύλο κάποιον "ενοχλητικό", μπορείτε απλά να του απαντήσετε ότι ρωτάει βλακείες. Αλλά... όχι. Δεν μπορείτε. Γιατί η πρώτη παραίνεση του Γκιτσίν Φουνακόσι, λέει ακριβώς αυτό: "το καράτε ξεκινά και τελειώνει με ευγένεια".

Η Yoga ωφελεί τον ασκούμενο στο Karate do

Η yoga είναι βέβαια κάτι διαφορετικό από το Καράτε, δεν είναι καν πολεμική τέχνη. Οι λόγοι για τους οποίους παρουσιάζεται εδώ είναι τρεις: α) γιατί αν ο ασκούμενος στο karate do παράλληλα με τις προπονήσεις του ασκείται και στη yoga θα δει εκπληκτική βελτίωση στην απόδοσή του, β) γιατί η yoga στο επίπεδο προσωπικής ανάπτυξης (σωματικά και πνευματικά) επιδιώκει τους ίδιους σκοπούς με τo karate do, γ) γιατί στη yoga υπάρχει το γνωσιολογικό υπόβαθρο για κάθε πολεμική τέχνη.

Η yoga είναι μια ολοκληρωμένη επιστήμη, με αντικείμενο την εναρμόνιση του "εσωτερικού εαυτού" με το περιβάλλον, γεννήθηκε και αναπτύχθηκε στην Ινδία πριν από χιλιάδες χρόνια. Κατά γράμμα η λέξη yoga σημαίνει "ένωση": η yoga έχει τελικό σκοπό την ένωση του ατομικού εγώ με το απόλυτο, την προσωπική συνείδηση με την απόλυτη, του μεταβαλλόμενου με το αμετάβλητο.

Η yoga περιέχει τρία αλληλένδετα πεδία σωματικής και πνευματικής άσκησης: τις ασάνας, τις σωματικές ασκήσεις δηλαδή, που αποτελούνται από σειρές στάσεων, την πραναγιάμα, την άσκηση δηλαδή στην αναπνοή, και το ντυάνα , το διαλογισμό, άσκηση του νου. Με τις ασάνας, τις γιογκικές στάσεις, γυμνάζεται αρμονικά κάθε μέρος του σώματος, εξωτερικά και εσωτερικά: οι εκκούσιοι και ακούσιοι μύες, η σπονδυλική στήλη και οι αρθρώσεις, οι αδένες και τα νεύρα. Με την πραναγιάμα, τη γιογκική αναπνοή, προσλαμβάνεται η απαραίτητη ενέργεια για την αναζωογόνηση του σώματος και τον έλεγχο του νου. Η δυνατότητα στοιχειωδούς ελέγχου του νου (αυτοσυγκέντρωση) είναι απαραίτητη για την άσκηση στο διαλογισμό (ντυάνα), την άσκηση δηλαδή του νου μέσω συνειδητών σκέψεων ή και ακινησίας της σκέψης (σε ανώτερα επίπεδα).

Τις τελευταίες δεκαετίες, με την εξάπλωσή της στη δύση αλλά και σε όλο τον κόσμο, η yoga έχει γίνει αντικείμενο πολλών ερευνών από την σύγχρονη ιατρική επιστήμη. Τα αποτελέσματα αυτών των ερευνών ήταν πράγματι εντυπωσιακά και "αξιοπερίεργα" για τη δυτική επιστημονική σκέψη: επιβαιβεώθηκε η ικανότητα ατόμων που ασκούνται χρόνια και σε τακτική βάση στη yoga, να ελέγχουν συνειδητά αυτόνομες ή ακούσιες λειτουργίες του σώματος, όπως η θερμοκρασία, οι χτύποι της καρδιάς ή η πίεση του αίματος. Αλλά αυτά τα αποτελέσματα πολύ λίγους ενδιαφέρουν. Η ουσία είναι πως από τις πρώτες εβδομάδες άσκησης στη yoga η υγεία βελτιώνεται και ακόμη και χρόνιες παθήσεις, όπως άσθμα, αρθρίτιδα, αρτηριοσκλήρωση κλπ, ανακουφίζονται. Μια σχετική με την αναπνοή μελέτη της χάθα γιόγκα έδειξε πως η χωρητικότητα των πνευμόνων αυξάνει μετά από μόλις έξι μήνες άσκησης κατά 50% και περισσότερο!

Για τους περισσότερους βέβαια η γιόγκα είναι συνδεδεμένη με την είκόνα ενός "ανθρώπου λάστιχο" και είναι αλήθεια πως η συστηματική και για χρόνια άσκηση στη γιόγκα μπορεί να προσδώσει στον ασκούμενο σχεδόν εξωπραγματική ευλυγισία! Ωστόσο η γιόγκα απευθύνεται σε όλους, ανεξαρτήτως ηλικίας, φυσικής κατάστασης κλπ. Τρεις ώρες άσκησης την εβδομάδα αρκούν για να βελτιώσουν τη ζωή μας σε όλους τους τομείς! Μοιάζει πραγματικά απίστευτο και είναι, κανείς δεν μπορεί να καταλάβει τι είναι η γιόγκα αν δεν αρχίσει να ασκείται και ο ίδιος!